Autocuidado

Laura Andrade, Psicóloga clínica y de la salud. Kavurey.

Sé amable contigo mism@

2 preguntas que te tienes que hacer a ti mism@ para cuidarte y sentirte bien:⁣

👉🏽Muchos de los problemas que nos preocupan tienen un origen común: la falta de amor propio. Recibimos presiones externas, tenemos una alta autoexigencia y, muchas veces, la sensación de estar perdidos y no saber qué hacer. Por todo ello, podemos llegar a tratarnos con demasiada dureza.⁣

👉🏽Si quieres mejorar tu estado de ánimo, es necesario que aprendas a ser amable contigo mism@.

2️⃣ Preguntas básicas que debes hacerte:⁣

🌟 ¿Qué necesito para estar bien?⁣
Es necesario que te ocupes de tus propias necesidades, eso no es ser egoísta, es cuidar de ti👍⁣

🌟¿Cómo trataría a una persona que quiero en esta situación? ⁣
Solemos tratar a la gente mucho mejor que a nosotros mism@s, somos más flexibles, lógicos y sensibles. Así que, cambia esa mentalidad y apuesta por ti 👍⁣

Y, tú, ¿cómo te tratas?⁣ 🧡

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