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10 tips para gestionar tu Ansiedad:
Sentir ansiedad de modo ocasional es una parte normal de la vida. Todos tenemos preocupaciones y momentos en los que, inevitablemente, las situaciones nos sobrepasan. Sin embargo, las personas con trastornos de ansiedad, con frecuencia, tienen preocupaciones y miedos intensos, excesivos y persistentes sobre situaciones diarias. Estos sentimientos de ansiedad interfieren con nuestras actividades diarias. Son…
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EMOCIONARIO: Emociones para la felicidad
Hoy, os traemos algunas emociones y sentimientos que osdarán una dosis extra para sentiros felices y realizados. Algunos autores definen las emociones positivas como aquellas en las que predomina el placer,o el bienestar, y permiten cultivar fortalezas y virtudes personales. Así pues, empecemos con el Emocionario y las Emociones para cultivar la felicidad: –…
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6 Tips para entrenar el autocontrol en tus hij@s
Los niños de hoy en día parecen tenerlo todo. Y, a medida que los cubrimos de estímulos externos (juguetes, tablets, móviles…) de forma casi inmediata, acrecentamos su necesidad de conseguir todo en el momento que deseen. A esto, le tenemos que sumar la falta de tiempo y paciencia que nos caracteriza a los seres del…
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ANSIEDAD INFANTIL: Cuándo las exigencias superan todos los límites
Año tras año, puedo comprobar como el número de niños afectados por estrés y ansiedad aumenta, así como la edad a la que se inician los síntomas. Las exigencias a las que se exponen los más pequeños superan todos los límites, pudiendo llegar a crear cuadros de ansiedad que deben ser tratados por un/a especialista.…
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CONSEJOS EXPRESS: ¿Cómo enfrentarse a un mal día?
Todos tenemos esos días tristes y azules, en los que parece que todo sale mal y, muchas veces, no sabemos ni porqué nos sentimos tan apesadumbrados. Al final, acabamos preguntándonos: ¿Cómo enfrentarse a un mal día? La vida no siempre es fácil. Hay días que nos cuesta más levantarnos. Es por eso que, queremos daros…
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Terapia de Pareja, ¿la solución a nuestros problemas?
Todos hemos oído hablar de la Terapia de Pareja, pero pocos saben cómo funciona. En este post os explicaremos en que consiste la Terapia de Pareja y las preguntas más frecuentes que suelen hacerse. En todas las relaciones hay momentos de mayor y menor satisfacción. Con el paso del tiempo, es frecuente que surjan crisis y aparezcan conflictos…
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Rutinas express para hacer una catarsis psicológica:
Catarsis: En psicología hace referencia al proceso mediante el cual liberamos o eliminamos los recuerdos que alteran la mente o el equilibrio nervioso. Es como abrir una ventana para oxigenar esos espacios donde han residido durante mucho tiempo nuestros conflictos internos. Es permitir que las emociones y pensamientos negativos se despeguen de nuestro interior para…
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¿Qué sabes de Punset?
Hoy nos ha dejado Eduard Punset. Siempre controvertido y al pie del cañón. Jurista, escritor, economista, político y divulgador científico. Su programa Redes nos acompañó desde 1996 hasta 2013, donde trataba temas relacionados con la sociología, psicología, medicina, biología y astronomía, entre otros. Para muchos críticos, su labor de divulgación científica ha sido puesta en…
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¿Eres todo Alegría, como el personaje de la Película Inside Out (Del revés) ?
¡NUEVO QUIZ! Empezamos a usar esta herramienta para traeros cuestionarios y test. A veces, para entretenernos y pasar un buen rato, como hoy; y otras más rigurosas, de cara a conocernos un poquito mejor. Nos estrenamos con este quiz de prueba, para conocer un poco esta nueva herramienta y ver sus funcionalidades. QUIZ DE ENTRETENIMIENTO…
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Psicólogos que van a psicólogos. Terapia para profesionales:
Sí señores, los psicólogos también van a psicólogos. Igual que un médico cirujano no puede operarse a él mismo ni un dentista puede “autoextirparse” una muela, los psicólogos también necesitamos ayuda de nuestros colegas en algún momento. Al igual que todas las personas, sufrimos pérdidas, desamores, desilusiones… y, en muchos casos, es necesario que acudamos…