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6 Tips para entrenar el autocontrol en tus hij@s
Los niños de hoy en día parecen tenerlo todo. Y, a medida que los cubrimos de estímulos externos (juguetes, tablets, móviles…) de forma casi inmediata, acrecentamos su necesidad de conseguir todo en el momento que deseen. A esto, le tenemos que sumar la falta de tiempo y paciencia que nos caracteriza a los seres del…
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ANSIEDAD INFANTIL: Cuándo las exigencias superan todos los límites
Año tras año, puedo comprobar como el número de niños afectados por estrés y ansiedad aumenta, así como la edad a la que se inician los síntomas. Las exigencias a las que se exponen los más pequeños superan todos los límites, pudiendo llegar a crear cuadros de ansiedad que deben ser tratados por un/a especialista.…
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CONSEJOS EXPRESS: ¿Cómo enfrentarse a un mal día?
Todos tenemos esos días tristes y azules, en los que parece que todo sale mal y, muchas veces, no sabemos ni porqué nos sentimos tan apesadumbrados. Al final, acabamos preguntándonos: ¿Cómo enfrentarse a un mal día? La vida no siempre es fácil. Hay días que nos cuesta más levantarnos. Es por eso que, queremos daros…
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Terapia de Pareja, ¿la solución a nuestros problemas?
Todos hemos oído hablar de la Terapia de Pareja, pero pocos saben cómo funciona. En este post os explicaremos en que consiste la Terapia de Pareja y las preguntas más frecuentes que suelen hacerse. En todas las relaciones hay momentos de mayor y menor satisfacción. Con el paso del tiempo, es frecuente que surjan crisis y aparezcan conflictos…
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Rutinas express para hacer una catarsis psicológica:
Catarsis: En psicología hace referencia al proceso mediante el cual liberamos o eliminamos los recuerdos que alteran la mente o el equilibrio nervioso. Es como abrir una ventana para oxigenar esos espacios donde han residido durante mucho tiempo nuestros conflictos internos. Es permitir que las emociones y pensamientos negativos se despeguen de nuestro interior para…
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Psicólogos que van a psicólogos. Terapia para profesionales:
Sí señores, los psicólogos también van a psicólogos. Igual que un médico cirujano no puede operarse a él mismo ni un dentista puede “autoextirparse” una muela, los psicólogos también necesitamos ayuda de nuestros colegas en algún momento. Al igual que todas las personas, sufrimos pérdidas, desamores, desilusiones… y, en muchos casos, es necesario que acudamos…
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Psicología Positiva: De la realidad a la ficción
Querid@s amig@s, hoy nos surge un tema que puede ser un poco controvertido. Hablaremos de psicología positiva y del lado oscuro que habita en el exceso de intentar ser felices a toda costa. Como bien dice Odin Dupeyron en una de sus intervenciones televisivas (https://www.youtube.com/watch?v=rfdErCPTV4o ): “tenemos un exceso de pensamiento mágico pendejo”. Decretamos y pedimos creyendo que…
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Ruido blanco para bebés, ¿FUNCIONA?
Hace años empezó a ponerse de moda la utilización de ruido blanco para dormir a nuestros retoños. Así pues, se aconsejaba que, cuando no pudieras dormir a tu bebé, probarás con ruido de secador, extractor de cocina o canal de televisión no sintonizado. A estos ruidos se los denomina ruidos blancos, y, aunque parezca mentira,…
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Fortnite, ¿juego o adicción?
¿Quién, hoy en día, no ha escuchado hablar de Fortnite? Está en boca de todos, sea para bien o para mal. Para aquellos que no sepáis muy bien de qué trata este videojuegos os lo explicamos de manera resumida. ¿Qué es Fortnite? Fortnite es un videojuego, para diferentes sistemas (PS4, Xbox One, macOs, Windows…), en…
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Dime lo que vives y te diré como serás
Todos hemos escuchado mil veces eso de que “el ambiente condiciona nuestra vida” y no es sólo una reflexión popular, sino que existe una base científica para explicar ciertos comportamientos y relacionarlos con nuestra biología. La epigenética, así es como se llama, está cada vez más en auge. Hoy en día ya podemos leer artículos…